Troubles du comportement alimentaire (boulimie, hyperphagie, grignotages, alimentation émotionnelle) | Difficultés relationnelles | Stress | Trauma | Anxiété Dépression | Estime de soi | Troubles de la personnalité (borderline, narcissique…) | Comportements auto-destructeurs | Motivation au changement | Addictions comportementales |
Mes consultations de psychologie s’adressent à toute personne qui :
🔹 Ressent un mal-être ou qui est confrontée à des difficultés personnelles (affectives, sociales, professionnelles, image de soi).
🔹 Souhaite mieux comprendre son fonctionnement psychique pour enfin avancer dans sa vie.
🔹 Ressent des difficultés à gérer ses émotions et ses humeurs (anxiété, dépression, hypersensibilité, troubles de la personnalité…).
🔹 Souhaite modifier ou arrêter un comportement délétère (addictions, achats compulsifs, relations conflictuelles, grignotage « émotionnel », addictions alimentaires…).
🔹 Souhaite développer son potentiel et ses ressources internes.
🔹 Souhaite (re)trouver plus de sérénité et de bien-être dans sa vie.
Un accompagnement psychologique individualisé peut vous aider à sortir des schémas autodestructeurs et des comportements répétitifs souvent ancrés dans une blessure émotionnelle.
Quels sont les problèmes nous pourrons travailler ensemble ?
Dans le cadre de nos séances, je vous propose d’analyser ensemble vos difficultés et vos problématiques afin de vous permettre de comprendre votre fonctionnement psychique, d’accéder à vos ressources psychologiques et d’acquérir les outils stratégiques adaptés aux difficultés qui vous empêchent de vivre pleinement, par exemple :
- Anxiété (crises d’angoisse, insomnies, irritabilité, agitation, ruminations)
- Solitude
- Honte
- Dépression (tristesse, perte de plaisir, désespoir, fatigabilité, perte d’appétit)
- Peur
- Colère / agressivité / conflits à répétition
- Troubles du comportement alimentaire (boulimie, hyperphagie etc.)
- Addictions alimentaires
- Difficultés à contrôler ses émotions
- Difficultés à dire « non » (affirmation de soi)
Votre première séance de psychologie en TCC (thérapie cognitivo-comportementale) : à quoi vous attendre ?
La première séance est un moment important pour faire connaissance et comprendre ce qui vous amène. Pas de pression : on avance à votre rythme, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
🔹 On fait le point ensemble
Je vous pose quelques questions pour mieux vous connaître : votre situation actuelle, votre parcours, ce que vous traversez en ce moment.
🔹 On explore vos difficultés
Vous m’expliquez ce que vous vivez, ce qui vous gêne ou vous fait souffrir au quotidien, et ce que vous aimeriez changer.
🔹 On fixe des objectifs clairs
Ensemble, on définit ce que vous souhaitez améliorer : cela peut être retrouver un mieux-être, sortir d’un blocage, ou apprendre à mieux gérer certaines émotions.
🔹 Je vous propose un plan d’accompagnement
Je vous explique comment on peut travailler ensemble, avec des outils concrets et progressifs adaptés à votre situation.
🔹 Et ensuite ?
On fait un petit bilan en fin de séance, et si vous êtes d’accord, on programme la suite. Il peut aussi y avoir un petit exercice à tester d’ici la prochaine fois.